El Asombroso Poder Del Maíz Para Perder Peso Fácilmente 😲🌽💚

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El maíz es uno de esos alimentos que permiten reducir kilos y ayudarte a conseguir el peso soñado. El maíz es un poderoso alimento que ayuda a fortalecer el cerebro, a estimular el estado de ánimo, además de ayudar a tranquilizar los nervios.

A todo ello hay que sumarle que el maíz es un gran aliado para quienes desean reducir centímetros, y bajar de peso de manera saludable, equilibrada, nutritiva y sabrosa. El maíz es un alimento ideal para reducir la obesidad, por lo que si deseas reducir tallas no has de olvidar incluir en tu dieta diaria este sabroso cereal, destacable por sus propiedades nutricionales.

Principales propiedades del maíz

Consumido desde aproximadamente hace 6000 años, el maíz es considerado como un alimento básico en cualquier dieta, y ello es gracias a los muchos beneficios y propiedades que aporta al organismo.
Entre sus propiedades más destacables merece la pena detenerse a mencionar las siguientes:

1. Aporte de energía.

El maíz posee multitud de virtudes energéticas, por lo que no sólo es ideal para personas que buscan bajar de peso, sino que es un alimento muy recomendado para personas que practican deporte con regularidad. El maíz es digerido muy rápidamente, suponiendo una importante inyección de energía inmediata para los deportistas.

Este cereal destaca por su gran riqueza en vitaminas del Grupo B, especialmente en vitamina B1, más conocida como tiamina, esencial para transformar los alimentos en energía.
Además, también es rica en vitamina B7 (biotina), vitamina B2 (riboflavina) y vitamina B9 (ácido fólico). También contiene grandes cantidades de vitamina E y vitamina A, esta última esencial para prevenir patologías degenerativas y cardiovasculares.


2. Importante fuente de minerales.
Además de ser rico en vitaminas, el maíz es una importante fuente de minerales como el hierro, el magnesio, el manganeso, el potasio, el selenio, el fósforo y el zinc. Sus minerales te ayudarán a combatir multitud de problemas de salud como, por ejemplo, el selenio, que combate el cáncer de mama y de próstata.

3. Fibra soluble.
El maíz es una importante fuente de fibra, y no son pocos los estudios que han demostrado que una dieta rica en fibra ayuda a bajar de peso, así como a eliminar la ansiedad que provoca la ingesta de un mayor número de alimentos, por lo que resulta ideal para adelgazar en casa.
También es muy beneficiosa para el colesterol, el estreñimiento, además de protegerte contra determinados tipos de cáncer.

4. Libre de gluten.
Al tratarse de un cereal libre de gluten, es considerado como un gran aliado para aquellas personas celíacas que no pueden ingerir este tipo de proteína tan común en los alimentos.


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